L’hypnose psycho-comportementale, également connue sous le nom d’hypnothérapie, est une approche thérapeutique qui combine les principes de l’hypnose avec les techniques sophrologie , de coaching et de thérapie. Elle vise à aider les individus à surmonter certains problèmes psychologiques et comportementaux en utilisant l’état modifié de conscience induit par l’hypnose et la relaxation.

L’hypnose psycho-comportementale se base sur l’idée que notre comportement est influencé par nos pensées et nos croyances inconscientes. En accédant à cet état de conscience modifié, l’hypnothérapeute peut aider le client à explorer et à travailler sur ces pensées inconscientes pour les modifier de manière bénéfique.

Pendant une séance d’hypnose psycho-comportementale, le consultant est invité à se détendre et à se concentrer sur les suggestions de l’hypnothérapeute. L’hypnothérapeute utilise des techniques de relaxation profonde et de visualisation pour aider le client à accéder à son inconscient et à explorer les causes profondes de ses problèmes.

Une fois que les pensées et les croyances inconscientes sont identifiées, l’hypnothérapeute peut utiliser différentes techniques pour les modifier ou plutôt apporter un autre éclairage sur la situation. Cela peut inclure la suggestion directe, où le consultant est guidé pour adopter de nouvelles pensées positives et des comportements plus adaptatifs. L’hypnothérapeute peut également utiliser des techniques de reprogrammation de l’inconscient, telles que la répétition de affirmations positives ou la visualisation de scénarios de réussite.

L’hypnose psycho-comportementale est utilisée pour sur un large éventail de problèmes tels que les phobies, l’anxiété, la dépression, les troubles alimentaires, les addictions, les problèmes de sommeil, et bien d’autres encore. Elle peut également être utilisée pour améliorer la confiance en soi, la motivation, la gestion du stress et la performance mentale.